অহেতুক ওয়াসওয়াসা ও মানসিক অস্থিরতা দূর করার শারঈ থেরাপি

ওয়াসওয়াসা হলো মানুষের মনে শয়তানের প্ররোচনা। শয়তানের অন্যতম প্রধান কৌশল হলো মুমিন বান্দার ইবাদতের আনন্দ কেড়ে নিয়ে তাকে অহেতুক সন্দেহের মধ্যে ফেলে দেওয়া।

অনেকে অযুতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটান, নামাযে বারবার তাকবীর ভাঙেন বা মনে কুৎসিত চিন্তা আসার কারণে প্রচণ্ড অপরাধবোধে ভোগেন। মনে রাখতে হবে, অনিচ্ছাকৃত মনের ভাবনায় কোনো পাপ নেই।

১. প্রথম চিকিৎসা হলো সন্দেহকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা। একবার অযু হয়ে গেলে যত সন্দেহই আসুক—অযু ভাঙবে না যতক্ষণ না শব্দ বা দুর্গন্ধ স্পষ্ট হয়।

২. রাসুলুল্লাহ (ﷺ)-এর শেখানো দোয়া: 'আমেনতু বিল্লাহি ওয়া রুসুলিহ' পাঠ করা এবং বাম দিকে তিনবার থুতু ফেলার অনুকরণ করে 'আউযু বিল্লাহি মিনাশ শায়তানির রাজীম' বলা।

৩. সূরা আন-নাস বেশি বেশি পাঠ করা।

৪. যদি বিষয়টি ক্লিনিক্যাল ওসিডি (OCD) বা স্নায়বিক অসুস্থতার পর্যায়ে যায়, তবে একজন অভিজ্ঞ সাইকিয়াট্রিস্ট বা মনরোগ বিশেষজ্ঞের কাউন্সেলিং গ্রহণ করাও শরিয়ত সম্মত।